古时候，人们对这一天格外的重视，会通过各种各样的行为去庆祝人日，以此来祈祷新的一年可以吉祥平安，生活顺遂。

今年的法定节假日持续到了初八，所以正月初七这天大家还可以在家待一天，那么这一天该如何度过呢？希望大家可以了解一下，记得“守6规、吃5食”，图个龙年吉利。

规矩一：捞鱼生

捞鱼生起源于南方地区，主要是闽南一带。捞鱼生可不简单，也有自己的规定。需要每个人准备一副长长的筷子，然后围坐在桌子旁边，一边喊“捞啊，发啊”等口号，一边捞鱼吃。

这口号喊的越响亮，代表新年越吉祥。食物捞起来的高度越高，也寓意这一年可以节节高，步步高升。对于古人来说，捞鱼生不仅仅是吃饭的一种仪式，更是对未来的祈福。

过年期间吃鱼，也有年年有余的吉祥寓意。在很久以前，鱼也是驱魔除怪的东西，只不过慢慢的人们都忘了这个意思，反而更喜欢年年有余的寓意。鱼的种类很多，不同的鱼也有不同的寓意，比如代表招财进宝的草鱼、代表出人头地的鲤鱼等。

规矩二：出游登高

正月初七有出游登高的习俗，老话说初七寻春去，意思就是这天要出去玩。正月初七这天气候已经逐渐变暖，整个春节都宅在家里，身体都没法舒展。趁着初七还是假期，赶紧去体验一下春天的美景，呼吸一下新鲜空气，让自己放松一下。

古代文人墨客都有登高赋诗的习惯，正月初七登高，也寓意新的一年事业更上一层楼。初七当天几个好友约在一起，爬到高山上，看着山下的美景，内心也宽阔了不少。俗语说的好，站得高看得远，站在高山上，那一览众山小的感觉，真是太棒了。

规矩三:称体重

按照旧俗，正月初七还有称体重的习惯。古时候，家里的粮食并不多，日常吃的也不太好，只有过年这几天可以吃点好吃的，所以每次过年人们的体重是直线上升。过年期间体重增长也反映了这个家庭的生活好，有生活富裕，家业兴旺的吉祥寓意。

站在现代人的角度来说，每逢佳节胖三斤，更是常见的事情。过年本来就是高兴的事情，这几天也不要太在意体重，过完年再减肥也来得及。

规矩四：领导发红包

正月初七有的公司已经恢复工作了，开工第一天，领导肯定是要给员工们开开会，讲讲话，鼓励员工新年要好好干。其实再多的话，还不如给员工包个红包实在。

正月初七发红包也寓意开门红，所以领导这个时候也不要在乎这点小钱，毕竟员工好好工作，还愁挣不到钱吗？

规矩五：衣服兜不能空

小孩子们在假期就喜欢出去玩，这时候给孩子的兜里装点好吃的，这样大家互相分享，小孩子们也会很开心。大人也同样，不能让兜里空着，可以放一点零用钱，这样碰到邻居小孩给自己拜年，就可以拿出压岁钱给她。

规矩六：戴人胜

古时候，正月初七这天，姑娘会用彩纸或者金银等，制作成人的样子，把它带在头发上，作为装饰品。这个行为也被称之为“戴人胜”。这些饰品不仅精致好看，还有人定胜天的寓意，预示新的一年可以取得好的成绩。

关于人胜的制作，不同阶层使用的材料也不一样。官家或者有钱人家常用金箔，他们使用镂刻的工艺将金箔雕刻成人的样子，贴在家里的屏风上，或者带在头上。对于普通老百姓，使用的材料多为彩色丝绸，再穷苦一点的家庭只能用红纸。

过去，人们认为佩戴人胜也有避邪驱灾的说法。最早魏晋时期民间就有这一习俗，一直到了唐朝，皇家也有了戴人胜的习俗。每到正月初七这一天，皇帝还会赏赐文武百官人胜，到了晚上，也会大宴群臣，共度佳节。

民以食为天，正月初七这天吃什么，也是有讲究的。在小编老家，初七这天的主角不再是大鱼大肉，而且一些清淡营养的食物。以下这5种吃食，也是老祖宗们初七常吃的食物，寓意吉祥，一起看看吧。

吃5食:一吃煎饼

人日这天讲究熏天，这是北方地区的一种习俗，具体是指每年农历正月初七，老百姓在院子里摊煎饼的场景。过去人们都使用灶台做饭，烧火用的是木柴，所以在摊煎饼的时候，整个院子都会冒出袅袅炊烟，寓意气势如虹。大家应该也能想象的出那热气腾腾的场面吧！

关于熏天的习俗，最早出现于南北朝。那时候人们一年到头都吃不到好东西，初七这天能吃到煎饼，是非常幸福的事情。古时候人们吃煎饼也会卷一些蔬菜或者肉类，寓意五谷丰登。

吃5食:二吃七宝羹

人日这一天一定要吃一碗热乎乎的七宝羹。据说从晋朝开始，北方地区就有年初七吃七宝羹的习俗。那时候人们用七种蔬菜制作成羹，借此祈祷这一年可以有大丰收。后来，这一习俗也传到了南方一带。

古书《异物记》中有关七宝羹的记载是这样的，它是一种用骆驼蹄子制作而成的菜肴。后来人们根据当地不同的饮食习惯，将它改进，从而形成了现在吃的七宝羹。

七宝羹也叫作杂菜汤，就是七种蔬菜做的大杂烩。广东地区习惯用芹菜、大蒜、芥菜、芥兰、韭菜、春菜这七种食材，客家人习惯用芹菜、大蒜、大葱、芫茜、韭菜、鱼、肉这七种食材。

由此可见，每个地方的七宝羹都不一样，不过他们共同的特点就是使用的食材都是带有好寓意的食物。例如，芹菜代表勤劳、大葱代表聪明，白菜代表发财，大蒜代表能掐会算，韭菜等代表长久长寿。

吃5食:三吃面

初七是人的生日，这一天我国很多地区都讲究吃面，意思是用面条捆住时间的脚步，借此表达人们希望自己可以长寿的愿望。除了初七吃面，有的地方甚至还讲究逢七就吃面，并且按照数字的大小，把初七定为“小人七”，十七定为“大人七”，二十七定为“老人七”。

面条象征长寿起源于汉朝，据说汉武帝非常迷信，他身边有个大臣叫东方朔，就非常会看相，因此备受汉武帝重用。有一天，汉武帝和大臣们讨论寿命时提到，脸部人中部位越长，代表人的寿命越长，如果人中有一寸长，那就可以活到百岁。

东方朔听了这话，觉得非常搞笑，于是哈哈大笑，汉武帝不明所以，问他笑什么。东方朔回答道，彭祖活了800岁，按照这说法，他的人中得有8寸长，那彭祖的脸该有多长呢？大家听了之后，也都觉得很可笑。后来，人们用面代替脸，制作成长长的面条，用以表达长寿的心愿。

吃5食:四吃饺子

在北方地区基本上每个节日都会准备饺子，正月初七这天也不例外。我们都知道饺子的形状就像元宝，因此吃饺子代表招财进宝。而且饺子的谐音是“交子”，交子也是古代的一种货币，所以饺子成了财富的象征。

初七这天吃饺子还有别的寓意。由于初七是小人七，小人说的是小孩子。常言道，童言无忌，也就是说小孩子们说话没有忌讳，但是在过年期间，为了不让小孩子说不吉祥的话，就给他们吃点饺子，意思是捏住嘴，不出去乱说话，避免招来麻烦。

吃5食:五吃火锅

火锅，是一种非常简单的烹饪方式，即使你不会做饭，也能够做一锅美味的火锅。正月初七这天吃火锅，也不用花太多时间去准备，而且用到的炊具也很少，吃完饭收拾起来也简单省事。

关于火锅的起源，也有很多说法，有人说三国时期所用的铜鼎就是吃火锅用的器皿，也有人说东汉时期用的“斗”也是吃火锅的器皿，由此可见，火锅的历史真是太悠久了。

吃火锅的时候，大家也会准备羊肉，代表喜气洋洋，准备一些绿色蔬菜，代表生机勃勃，荤素搭配也保证了大家饮食均衡。吃火锅的时候，冒出来的热气也象征着蒸蒸日上。小编吃火锅的时候最喜欢辣锅，因为这代表了新的一年可以红红火火。

以上就是正月初七的旧俗，也可以看出这一天的讲究非常多。虽然有些习俗被视作封建迷信，但这也是古生活的一种方式，是他们智慧的表现。从这些习俗中，我们也可以感受到传统文化的魅力。